القولون العصبي والانتفاخ وآلام البطن

يمكن أن تنشأ اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك النظام الغذائي ونمط الحياة والوراثة والحالات الطبية الأساسية. يمكن أن تساهم العادات الغذائية السيئة، مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، في حدوث اضطرابات مثل الارتجاع الحمضي وعسر الهضم. أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي لها مكون وراثي، في حين أن الاضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) تتأثر بالعوامل الوراثية والبيئية.

التشخيص الدقيق لاضطرابات الجهاز الهضمي أمر بالغ الأهمية للإدارة الفعالة.

يستخدم أطباء الجهاز الهضمي، وهم أطباء متخصصون في صحة الجهاز الهضمي، مجموعة متنوعة من طرق التشخيص. قد تشمل هذه:

التاريخ الطبي: يساعد فهم الأعراض والعادات الغذائية والتاريخ الطبي في تحديد الأسباب المحتملة.

الفحص البدني: يمكن للفحص الشامل أن يكشف عن علامات الالتهاب أو الألم أو غيرها من التشوهات في البطن.

التنظير الداخلي: باستخدام أنبوب مرن مزود بكاميرا (المنظار الداخلي)، يمكن للأطباء رؤية الجهاز الهضمي وتحديد المشكلات مثل القرحة والالتهابات والأورام.

اختبارات التصوير: توفر الأشعة السينية والأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي صورًا تفصيلية لأعضاء الجهاز الهضمي، مما يساعد في التشخيص.

الاختبارات المعملية: يمكن أن تشير اختبارات الدم إلى وظائف الكبد ومستويات الإنزيمات الهضمية وعلامات الالتهاب.

غالبًا ما تتضمن الإدارة الفعالة لاضطرابات الجهاز الهضمي مجموعة من التغييرات في نمط الحياة، والأدوية، وفي بعض الحالات، التدخلات الجراحية. يختلف نهج العلاج بناءً على الاضطراب المحدد. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة:

التعديلات الغذائية: تعديل النظام الغذائي الخاص بك لتجنب الأطعمة المثيرة، وزيادة تناول الألياف، وتقليل الدهون يمكن أن يخفف من أعراض الاضطرابات مثل القولون العصبي والارتجاع الحمضي.

الأدوية: اعتمادًا على الاضطراب، قد يصف الأطباء مضادات الحموضة، أو مثبطات مضخة البروتون، أو المسهلات، أو الأدوية المضادة للإسهال، أو مثبطات المناعة.

تغييرات نمط الحياة: يمكن لتقنيات الحد من التوتر وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة الجهاز الهضمي.

الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأورام، أو إصلاح الضرر، أو إدارة حالات مثل التهاب الرتج.

البروبيوتيك: يمكن لهذه الكائنات الحية الدقيقة أن تعيد التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء، وهو أمر مفيد لحالات مثل متلازمة القولون العصبي.

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي، إلا أن اتباع بعض العادات الصحية يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر:

النظام الغذائي المتوازن: إن تناول نظام غذائي غني بالألياف والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على الهضم السلس ويمنع الإمساك.

الاعتدال: الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية والحارة والمعالجة يمكن أن يقلل من خطر ارتجاع الحمض وعسر الهضم.

الوجبات المنتظمة: تناول الطعام في أوقات ثابتة يمكن أن يساعد في تنظيم عملية الهضم ومنع الإفراط في تناول الطعام.

إدارة التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق يمكن أن تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر.

اقرأ المزيد عن الهضم والمعدة على موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية، باتباع الرابط أدناه:

https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ache/