التسليم السريع في اليوم التالي

بالنسبة للكثيرين منا ، الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا في طريقنا إلى يوم منتج هو فنجان قهوة جيد.

الكافيين هو المنشط الأكثر استخدامًا في العالم. كل يوم ، يستخدم ملايين الأشخاص حول العالم مادة الكافيين لزيادة اليقظة وتحسين تركيزهم. لا توجد فقط في القهوة ، بل يمكن استهلاكها في بعض الأطعمة المصنعة ومشروبات الطاقة.

لقد وجدت الدراسات فوائد ومخاطر استهلاك الكافيين. تشمل الفوائد الأكثر شيوعًا فقدان الوزن المحتمل وزيادة التركيز. تشمل المخاطر زيادة فرصة القلق والأرق. كل هذا يتوقف على قدرة الفرد على استقلاب الكافيين.

يعتمد معدل استقلاب الجسم للكافيين على الجينات. CYP1A2 هو الجين الذي تم اختباره لتحديد رد فعل كل فرد على المادة. يتم تكسير الكافيين بواسطة عدة إنزيمات في الكبد ، وبمجرد تكسير الكافيين يمكن إزالته بأمان من الجسم عن طريق الكلى. إنزيم واحد مسؤول عن تحطيم أكثر من 95٪ من الكافيين وتعدد الأشكال في الجين الذي يرمز لهذا الإنزيم يمكن أن يؤثر على سرعة تكسير الكافيين ومدة بقائه في النظام.

كانت القهوة تُعرف سابقًا بأنها طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض شاربي القهوة ، يبدو أن خطر الإصابة بأمراض القلب يزداد ، مما يناقض العديد من الدراسات الكبرى. في بعض الأشخاص ، تستغرق القهوة وقتًا أطول في التمثيل الغذائي ، مما يعني بقاء الكافيين في مجرى الدم لفترة أطول ، مما يؤثر على ضغط الدم ويبطل بشكل فعال أي فوائد إيجابية قد تكون للقهوة.

يوصي الخبراء بعدم تناول أكثر من 400 مجم من الكافيين يوميًا ، أي ما يعادل 2-3 أكواب. قد يكون هذا هو الوقت المناسب للنظر في تناول الكافيين ، فهل يضر فنجان قهوتك اليومي أكثر من نفعه؟ من خلال إجراء اختبار الحمض النووي ، يمكنك معرفة كيف يتفاعل جسمك مع الكافيين وتخصيص مدخولك اليومي.

يمكنك اختبار التمثيل الغذائي للكافيين باستخدام اختبار القلب DNA الذي يمكنك شراؤه على موقعنا على الإنترنت .

اترك تعليقا

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

أحدث القصص

مشاهدة الكل

Navigating GLP-1 Medications: Ultimate Guide for the community

التنقل في أدوية GLP-1: الدليل النهائي للمجتمع

الدكتور صهيب امتياز، قائدنا السريري وطبيب طب نمط الحياة المعتمد من مجلس الإدارة، بدأ البث المباشر مع مجتمعنا. فيما يلي بعض الأسئلة التي طرحناها. مع تطور أدوية إدارة الوزن، تطرح أسئلة حول أدوية معينة، وفعاليتها، وآثارها الجانبية المحتملة. اليوم، سوف...

اقرأ أكثر

Shareholders' letter | Year end 2021 updates - Rightangled

خطاب المساهمين | تحديثات نهاية العام 2021

نسخة من رسالة إخبارية عبر البريد الإلكتروني أرسلها الرئيس التنفيذي عبد الله صبيا إلى مستثمري Rightangled في يوم عيد الميلاد (25 ديسمبر 2021) ، تغطي الرسالة نظرة عامة كاملة وتحديثات من نهاية العام 2021 مع توقعات الأعمال حتى عام 2022.

اقرأ أكثر

Rightangled: Changing the Way We Look at DNA

Rightangled: تغيير الطريقة التي ننظر بها إلى الحمض النووي

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم. توفي ما يقدر بنحو 17.7 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية الوعائية في عام 2015 ، وهو ما يمثل 31 ٪ من جميع الوفيات...

اقرأ أكثر